『残酷すぎる成功法則』

エリック・バーカー, 橘玲, 竹中てる実 著）より

日本にも「幸福になれる」とか「人生うまくいく」とかの本はたくさんある。

じつはこれらの本には、ひとつの共通点がある。それは証拠（エビデンス）がないことだ。

「めそめそ泣いて（Whiny）、去勢された（Neutered）ヤギたちが（Goats）空を飛ぶ（Fly)」。このイメージを頭に描こう。あなたはたった今、面白いゲームすべてに共通する四文字を知った。頭文字を取って「ＷＮＧＦ」だ。なぜなら、面白いゲームに含まれる共通要素は、勝てること（Winnable）、斬新であること（Novel）、目標（Goals）、　フィードバック（Feedback）の四つだからだ。

ドラッカーは、時間が最も希少な資源だと考えていた。彼が人びとに薦めた第一の防衛策はスケジュール管理の向上ではなく、自分の目標を達成するうえで、その進捗に寄与しないすべてのものを断つことだった。

エッティンゲンは、これと同じシステムを、私たちが実践しやすいシンプルな形にまとめ、「ＷＯＯＰ」と名づけた（正式な用語では「心理対比」というが、ここでは「ＷＯＯＰ」と呼びたい）。ＷＯＯＰとは、願い（Wish）、成果（Outcome）、障害（Obstacle）、計画（Plan）の頭文字を取ったもので、仕事や人間関係、運動、減量など、ありとあらゆる目標に適用できる法則である。

作家のチャールズ・デュヒッグはすぐれた著書『習慣の力』（講談社）のなかで、ハーバード大学が一九九四年に、劇的に人生を変えた人びとを対象に行った調査にふれている。多くの場合、彼らの人生を形づくったものはある重大な変化ではなく、自分があんな風になりたいと思った人びとから成るグループに参加したことだった

「ダニング＝クルーガー効果」とは、経験が浅い者ほど、ものごとがどれほど困難なのかを評価する尺度を持たないので自信満々でいられる、という奇妙な現象のことをいう。きっと誰でも経験があるはずだ。たとえば、誰かがヨガのポーズを取っているのを見ると簡単そうに思えるが、いざやってみると思っていた以上に難しかったりする。絵画を見ながら、「私でも描けそう」とつぶやいたりするのも同じことだ

ここでくせ者なのは「仕事（Work）」という言葉だ。「仕事」は嫌なものだという響きがある。「この仕事を全部しなければならないなんてウンザリだ」とか。でも、仕事には「職務（Job）」という意味もある。自分の職務が充実していたら、ちっとも悪いものではなくなる。マーク・トウェインが『トム・ソーヤーの冒険』で書いているように、「仕事はしなければならないことでできているが、遊びはしなくてもよいことでできている」。 　あなたが仕事を楽しめば、たとえストレスがあろうと、結局それは報われる。

スタンフォード大学の調査によれば、無に等しい。五五時間を超過すると生産性は急激に低下するので、「週に七〇時間働く者は、余分な一五時間で何も生産しないことになる」という。生みだされているのはストレスだけ。 　社会科学と関連する経済的問題を扱う雑誌『ジャーナル・オブ・ソシオエコノミックス』に掲載された論文では、残業ストレスによる幸福感の減少は、残業代がもたらす幸福感の増加を上まわるとの調査結果が示された。お金では埋め合わせが利かない。

本当に管理すべきは時間ではなく、エネルギーなのだ。そこで量的な価値より質的な価値に焦点を合わせるレンズが必要となる。すべての時間は、質的に同等ではない。また、私たちは機械ではない。けれども、時間モデルは機械をモデルとしている。私たちの仕事は機械になることではない。あくまでも、機械にすぐれた仕事をさせることだ。

人類史で言えばつい最近まで、私たちはせいぜい一〇〇～二〇〇人規模の部族にいたので、これだけは誰にも負けないというものを持てた。特別で価値ある存在になれたのだ。しかし今、私たちは七〇億人という地球規模の種族に属している。自分よりすぐれた存在が際限なくいて、メディアはいつもそうした人びとを取りあげる。その結果、目標に近づくための基準もかぎりなく跳ねあがった。

ここに問題がある。私たちは選択権を持つことが好きだ。しかし選択をすることは嫌いだ。選択肢があることは、可能性を意味するが、選択することは、その可能性を失うことを意味する。そして選択肢が多いほど、後悔する機会も増えることになる。